Phòng ngừa sảy thai, những việc mẹ bầu cần phải làm

Uống đủ nước, bổ sung progestogen, tránh tập thể thao quá sức… là những việc mẹ cần làm để phòng ngừa nguy cơ sảy thai.

Xem thêm: sàng lọc trước sinh

Sảy thai có thể coi là “tai nạn” đau đớn nhất đối với bất cứ người phụ nữ nào. Chị em có thể bị rơi vào trầm cảm và rất khó có thể quên được nỗi đau này. Sảy thai không chỉ gây thiệt hại về vật chất mà còn ảnh hưởng đến tâm lý, tình cảm của người mẹ cũng như người thân trong gia đình. Điều đáng buồn là có tới 15-20% số ca mang thai kết thúc bằng việc sảy thai, một số có nguyên nhân rõ ràng nhưng phần lớn là không tìm được nguyên nhân.

Sảy thai có thể do vấn đề di truyền, bất thường ở nhiễm sắc thể, lối sống không lành mạnh, các bệnh mãn tính, căng thẳng, mất cân bằng nội tiết, u nang, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung…

Dù có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến mẹ bầu sảy thai ở giai đoạn đầu nhưng nếu chị em thận trọng thì hoàn toàn có thể tránh được “nỗi đau” này.

Dưới đây là 7 việc mẹ cần làm để phòng ngừa sảy thai:

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng

Những gì mẹ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe thai kỳ và em bé. Mẹ cần lập một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất từ trước khi mang thai 3-6 tháng và duy trì suốt thai kỳ. Những thực phẩm lành mạnh sẽ giúp chị em bầu khỏe mạnh bà em bé phát triển đúng chuẩn.

Xem thêm: chi phí xét nghiệm nipt

Uống nhiều nước

Các mẹ thường đánh giá thấp vai trò của việc uống đủ nước, tuy nhiên nước mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người đặc biệt là mẹ bầu. Cơ thể đủ nước trong giai đoạn đầu mang thai sẽ giúp loại bỏ những độc tố nguy hại trong cơ thể, giúp an toàn cho bé trong bụng mẹ.