Mẹ bầu không nên ăn quá nhiều hạt sen vì sẽ có những tác dụng phụ

Hạt sen rất tốt cho sự phát triển thần kinh và trí não thai nhi bởi trong hạt có chứa hàm lượng protein dồi dào, rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh của em bé.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không

Có rất nhiều cách để chế biến hạt sen vừa ngon vừa bổ tùy theo khẩu vị của từng mẹ. Mẹ bầu có thể ăn hạt sen tươi hoặc nấu chín, nổ thành bỏng… Tuy nhiên các bác sĩ cũng khuyên mẹ bầu chỉ nên ăn với số lượng vừa phải (2-3 nắm hạt sen mỗi ngày) để cơ thể hấp thụ và chuyển hóa tối ưu được hàm lượng dinh dưỡng có trong hạt.

Hạt sen có thể chế biến thành nhiều món ngon, nhưng mẹ bầu hãy nhớ ăn vừa phải và tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ nếu gặp vấn đề gì bất thường (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối bao nhiêu tiền

Nếu ăn quá nhiều có thể dẫn đến một số về tiêu hóa như chứng đầy bụng, táo bón. Vì vậy nếu mẹ bầu đang bị chứng táo bón thì nên hạn chế ăn hạt sen. Một số mẹ có thể bị dị ứng sau khi ăn hạt, nên nếu mẹ cảm thấy không ổn thì hãy ngừng ăn hạt sen và hỏi ý kiến bác sĩ. Với mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường, khi sử dụng hạt sen có xu hướng làm giảm lượng đường trong máu, mẹ hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước để có những lời khuyên hữu ích nhất.

Ăn hạt sen khi mang thai sẽ mang lại những tác dụng tuyệt vời

Thành phần dinh dưỡng của hạt sen vô cùng dồi dào, có thể kể đến như canxi, sắt, phot pho, gluxit, calo, vitamin, kali nên là nguồn cung cấp các dưỡng chất quý giá cho sức khỏe của bà bầu cũng như sự phát triển của thai nhi.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test

- Làm đẹp, dưỡng da:

Không những giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe mà hạt sen còn là một trong những "mỹ phẩm" làm đẹp thần kỳ từ thiên nhiên. Hạt sen được biết đến với đặc tính giữ ẩm cho da từ bên trong. 

Hạt sen với hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào sẽ giúp loại bỏ mụn, ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da và giúp phụ nữ có làn da căng mịn, tràn đầy sức sống. Trà hạt sen còn ngăn ngừa tình trạng mất cân bằng độ ẩm của da, làm giảm sự hình thành tế bào bất thường và ức chế quá trình oxy hóa protein trong da.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có đau không

- Kiểm soát đường trong máu:

Lượng đường trong máu có thể tăng cao trong thai kỳ. Trong hạt sen có chứa các vitamin nhóm B, nhiều chất xơ và lượng calo thấp giúp đốt cháy calo và giảm mức đường huyết của người mẹ trong thời gian mang thai.

- Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi:

Hạt sen rất tốt cho sự phát triển thần kinh và trí não thai nhi bởi trong hạt có chứa hàm lượng protein dồi dào, rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh của em bé.